训练部位：胸大肌                                                                                 

符合生物力学设计的确保胸大肌在整个过程中都达到有效的收缩范围；                                                   

在运动开始时，关节和肌肉易受伤害，范围限制装置防止盂肱关节和肩锁关节超负荷。